© 2023 by Art School. Proudly created with Wix.com

Overleef de feestmaand met deze 7 tips



Sinterklaas en Kerst, wat is het gezellig!

Een seervolle periode waar gevoelige kinderen van genieten. Maar ook de periode waarin veel hooggevoelige kinderen, temperamentvolle kinderen én ouders overprikkeld raken.

Leuke prikkels kunnen ook teveel zijn.

Tijdens deze periode komt er veel op kinderen af.

Aan de ene kant is het gezellig en verheugen ze zich erop.

Aan de andere kant móet er ineens vanalles en is er op school en thuis zoveel anders dan gewoonlijk.

Ook als ouder kun je dat dubbele gevoel hebben:

gezellig ja, maar wat moeten we als gezin ineens veel!

Al die verwachtingen van school, familie, vrienden.....pffff!

Al die activiteiten die je 'niet mag missen'.

Ja het is leuk maar gevoelige kinderen krijgen in deze periode vaak zoveel extra prikkels te verwerken, dat overprikkeling haast onvermijdelijk lijkt.

En voor je het weet staat jouw kleine draak stampvoetend tegen je te gillen of begint je gevoelige elfje om de kleinste dingen te huilen.

Daarom: 7 tips om het behapbaar te houden voor je kind (en voor jezelf).

1) Wat moet dat moet???

Sta gewoon eens even stil en stel jezelf de vraag:

Wat moet écht en wat zijn verwachtingen en gewoontes en eisen van anderen waar je niet aan kunt of wil voldoen? (Ja, dat mag!)

Kan het ook anders, kleiner, minder,rustiger?

Je kunt er als ouder bewust voor kiezen om NIET in de stroom van de omgeving (familie, vrienden, school, commercie) mee te gaan.

Dat scheelt een hoop ‘moeten’, drukte en onrust voor je kinderen.

Maar ook voor jezelf en dat is minstens zo belangrijk, want temperamentvolle en hooggevoelige kinderen reageren ook op jouw stress en onrust.

Als je het perfecte kerstplaatje in je hoofd durft los te laten

ontstaat er ruimte om jezelf de vraag te stellen:

Wat werkt voor ons gezin?

Hoe hebben wij het écht gezellig samen.

2) Voorbereiding

En ga je dan ergens heen waarvoor je zelf hebt gekozen, dan geldt:

bereid je kind voor.

Gevoelige kinderen vinden het vaak spannend als ze niet te weten waar ze aan toe zijn. Dus bereid ze voor op wat er staat te gebeuren; vertel wanneer het is en wat het kind ongeveer kan verwachten.

Je kunt hierbij gebruik maken van een kalender met stickers. Zo kan je kind zelf zien hoe lang het nog duurt tot het Sinterklaas of Kerstmis is.

Het kan een kind ook helpen om samen een striptekening te maken van wat er allemaal te gebeuren staat op een dag. En watje kind in deze situatie kan doen als het even rust nodig heeft.

3) Rust

Tijdens deze periode is het belangrijker dan ooit om rust in te bouwen.

Lekker de tijd nemen om niks te doen, te mutsen, te kleuren, te knuffelen, een boswandeling te maken. Samen op de bank een boekje over Kerstmis lezen of een gezellige kerstfilm kijken.

Je hoeft ook niet altijd iets ingewikkkelds te knutselen.

Soms geeft dat in deze periode juist extra stress.

Gewoon een kleurplaat kleuren kan je kind heerlijk bij zichzelf brengen.

En als je kind 'ziek' is van alle overprikkeling, dan kan een dagje bij mama thuis blijven soms wonderen doen.

4) Regelmaat

Spreek duidelijk af hoe vaak en wanneer je kind de schoen mag zetten.

Dit kan namelijk voor je kind al ontzettend spannend zijn.

Het idee dat Piet in huis komt, het verheugen op cadeautjes, en soms ook de teleurstelling over het cadeautje of het uitblijven ervan.

Laat je kind alleen de schoen zetten als je zelf de tijd en de ruimte hebt om eventuele onrust bij je kind op te vangen.

Houd tijdens de kerstvakantie zoveel mogelijk een vast ritme aan en gebruik ook hier een sticker kalender met jullie activiteiten; dit geeft duidelijkheid en dus rust.

5 Reinheid?

Ja! Hop in bad met die kinderen!

En strooi er flink wat dode zeezout (liefst met magnesium) in.

Het zeezout brengt een overprikkeld kind weer met de beide voetjes op aarde en magnesium helpt ontspannen.

Een heerlijke manier dus om weer even tot jezelf te komen.

Voetenbadjes of lekker douchen helpt ook.

En lekker die hoofdjes schoon laten waaien tijdens een fijne wandeling kan ook wonderen doen.

6) Wie zoet is krijgt lekkers?

Voor veel gevoelige kinderen geldt: Wie (teveel) zoet krijgt wordt niet lekker.

Ze vinden het heerlijk om te snoepen, maar veel van hen zijn wel extra gevoelig voor suiker. Bak zelf gezondere pepernoten, wissel snoep af met gezonde snacks en spreek af op welk (vast) moment er gesnoept mag worden. Zo voorkom je dat je kind stuiterend door het huis rent, veranderd in een mini-monster of juist lamlendig wordt van alle suiker.

7) Nou al voorbij?

Aan al het moois komt ook weer een einde.

Sommige kinderen hebben de tijd nodig om ook hier weer aan te wennen. Bouw de de sinterklaasmuziek dan rustig af en bereid je kind voor op het vertrek van de kerstboom.

Dit geldt niet voor alle kinderen.

Sommigen halen opgelucht adem als alles eindelijk weer normaal wordt.

Kijk naar je kind en naar wat hij/zij nodig heeft.

Ik hoop dat je wat aan mijn tips hebt deze maand.

Maar loopt het toch echt de spuigaten uit met jouw temperamentvolle kind en zit je met je handen in het haar, dan ben je van harte welkom op

de ouderworkshop: Hoe voed je een draak op?

Deze workshop wordt komend half jaar 2x aangeboden in groepsverband.

Je kunt hem ook kiezen voo een individuele workshop.

Klik op de link voor meer info en data.

#sinterklaas #hooggevoelig #overprikkeling #opvoeding #Kerstmis #kerststress #temperamentvol

61 keer bekeken