© 2023 by Art School. Proudly created with Wix.com

Overprikkeld kind. Wat nu?



Hooggevoelige kinderen (en volwassenen) kunnen van teveel indrukken behoorlijk 'overprikkeld' raken. Dan ontstaat er een soort kortsluiting.

Op zo'n moment ben je zodanig overweldigd door alles wat er op je af komt, dat je als het ware weggeslingerd wordt uit jezelf. Je kunt dan minder helder denken, kunt moeilijk onderscheid maken tussen emoties van jezelf en van een ander. Je hoogsensitieve kind wordt moe, prikkelbaar, huilerig of driftig of wil het liefst van alles met rust gelaten worden.

Wat kun je dan doen?

Meestal niks. Er valt eigenlijk geen land meer mee te bezeilen.

Het kind moet gewoon even tot zichzelf komen en kiest daarvoor zijn eigen manier. Ja, en soms is dat een onbedaarlijke huilbui of een driftaanval!

Als ik zelf overprikkeld ben (en gelukkig weet ik dat steeds beter te voorkomen) ga ik in bed liggen. Rillend of huilend. Dan kan ik echt he-le-maal niks meer hebben. Zelfs een lief bedoeld: "Kan ik wat voor je doen?" of een aai over mijn bol is al te veel.

Mijn advies:

Met rust laten. Tot bedaren laten komen.

Misschien wil je kind stevig vastgehouden worden. Misschien ook niet.

Soms wil het kind het niet, maar kalmeert het er toch van.

Dat moet je even uit proberen. Elk kind is anders.

Zorg wel dat je kind veilig is en zich niet kan bezeren.

20 minuten tot zichzelf komen

Niet te veel zeggen en vooral niks vragen!

Benoem eventueel rustig wat er gebeurt; "Het is je allemaal te veel en je moet tot jezelf komen."

Meestal duurt het 20 minuten en dan is je kind wel weer aanspreekbaar.

Voorkomen

Probeer naderhand te achterhalen wat er allemaal te veel was voor je kind en ga na of en hoe je dit een volgende keer kunt voorkomen.

Tip!

In mijn programma "Lekker in je vel" of "Lekker in je draken-vel" leert

je kind de eigen hooggevoelige of temperamentvolle aard beter kennen.

Het ontdekt hoe het overprikkeling zelf kan voorkomen en hanteren.

Je kind maakt een schatkist vol handige tools. En jij als ouder krijgt praktische tips voor de begeleiding van jouw hoogsensitieve of temperamentvolle kind. Lees meer >>>>

Wil je zelf meer inzicht en praktische handvatten voor de begeleiding van jouw hooggevoelige kind?

Denk dan eens aan de Workshop Hooggevoelig Kind voor ouders

#hooggevoelig #overprikkeling

67 keer bekeken