Uitgelichte berichten

Lekker slapen. Tover de slaapkamer om tot een oase van rust in 6 stappen.


Komt jouw kind moeilijk in slaap?

Kijk dan eens of je zijn of haar slaapkamer kunt omtoveren tot een oase van rust.

Een aantal tips:

1) Kleur

Kies voor zachte of matte kleuren.

En hou het rustig.Ook al is de lievelingskleur van je kind rood, knalroze of pimpelpaars.

In slaapkamer waarin zachte kleuren gecombineerd zijn met wit, slaapt je kind beter.

2) Geur

Lavendel is een rustgevende geur, waar kinderen lekker van slapen.

Je kunt een plantenspuit vullen met water en daar een paar druppels water aan toevoegen.

Voor het slapengaan en na het ontwaken spray je dan wat lavendelnevel door de ruimte.

Natuurlijk doet een ouderwets lavendelzakje naast het kussen, het ook nog steeds goed.

Of brand een lavendel geurkaars tijdens jullie avondritueel.

3) Licht

Een rustige slaapkamer heeft zacht licht, of lichten die je kunt dimmen.

Een leeslampje met goed licht is natuurlijk wel belangrijk.

In het donker slaap je beter. Zorg voor goed verduisterende gordijnen.

Eventueel kun je een zacht nachtlampje gebruiken als je kind het donker eng vind.

Plaats het in een stopcontact vlak bij de deur, dan vindt je kind de weg als het naar de wc moet.

4) Beddengoed.

Veel hooggevoelige kinderen zijn uiterst gevoelig voor de textuur van stoffen.

Zacht beddengoed van een goed kwaliteit zorgt dat ze kunnen genieten van hun bed.

En als het dan ook nog eens schoon is en lekker ruikt, kan het in bed liggen echt een geluksmomentje worden.

5) Ruim op.

Gebruikt je kind de slaapkamer ook als speelkamer. Zorg dan dat het ordelijk en opgeruimd is als het bedtijd is. investeer in kasten met diepe lades of houten bakken, waar je alle speelgoed zo in kan vegen. In elk geval oogt de kamer dan weer rustig. (lees ook mijn blog Rust in de ruimte!)

6) Hou het schoon en fris.

Lucht de kamer elke dag.. Zo verjaag je slaapgeurtjes en komt er weer zuurstof de kamer binnen. Sla het beddengoed daarbij open. Zo verjaag je huisstofmijt uit het bedje.

Geen overbodige luxe, want veel hooggevoelige kinderen zijn gevoelig voor allergieën

Recente berichten
Archief
Zoeken op tags
Volg ons
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

Tarieven vind je onder contact.

  • YouTube
  • Instagram Social Icon
  • LinkedIn Social Icon
  • Facebook Social Icon